Что делать до наводнения Если вы живёте в регионе, где нередки наводнения, паводки и сильные ливни, следует заранее предпринять некоторые меры, чтобы увеличить свои шансы сберечь жизнь и здоровье. Подготовкой лучше заняться заранее: когда на горизонте замаячит стихийное бедствие, вам будет не до этого. Подготовьте вещи первой необходимости Вот что стоит сделать, чтобы быть готовым к чрезвычайной ситуации: Соберите тревожный чемоданчик и оставьте его в легкодоступном месте. Положите туда

⚠️ Безопасность в летний период  Не играй на воде в опасные игры, не «топи» друзей и не ныряй глубоко;  · Матрасы и спасательные круги не предназначены для того, чтобы заплывать далеко, плавай на них недалеко от берега;  · Если светит солнце, то носи летом головной убор;  · Не находись долго на солнце, если ты чувствуешь. [video=|https://www.instagram.com/p/CtdUIuZt_7t/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==] 

А вы знаете пользу утренней зарядки? Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм. Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма. Обладает закаливающим действием. Дисциплинирует человека. Повышает настроение, увеличивает работоспособность.